هل تعاني من آلام مزمنة بالعضلات والعظام؟ هل تواجه مشكلات بالنوم وتعاني من ضعف الذاكرة؟ هل تشكو من تيبس جسدك وتشكو من صداع نصفي؟ إذا ارتبطت هذه الأعراض بحالتك النفسية وتعرضك للتوتر والقلق، فقد يكون ذلك نتيجة الإصابة بالتهاب العضلي الليفي.
يصيب التهاب العضلي الليفي أو الفيبرومالجيا – Fibromyalgia شخصًا من كل عشرين شخص على مستوى العالم ويتسبب في عدة أعراض تختلف في حدتها من شخص لآخر، ولا يوجد له علاج حتى الآن لكن يمكن إدارة أعراضه من خلال مسكنات الألم وتقليل الشعور بالتوتر.
سنتعرف من خلال هذا المقال كيف استطاع د. ضياء العوضي علاج التهاب العضلي الليفي دون الاعتماد الكلي على الأدوية لأكثر من 700 حالة باستخدام نظام الطيبات الغذائي.
ما هو التهاب العضلات الليفي؟
التهاب العضلات الليفي أو متلازمة الالم العضلي الليفي هو حالة طبية مزمنة تتسبب في الشعور بآلام بالعضلات والعظام على نطاق واسع، ويعاني مرضى التهاب العضلات الليفي عادة من عدة أعراض تروح وتذهب على هيئة نوبات، ولا يُعرف حتى الآن أسباب الإصابة به لكن يُعتقد أنه يزيد من الأحاسيس المؤلمة من خلال التأثير على الطريقة التي يعالج بها الدماغ والحبل الشوكي الإشارات المؤلمة وغير المؤلمة.
تبدأ أعراضه غالبًا عقب حدث ما مثل ضغط نفسي كبير، أو التعرض لصدمة أو جراحة أو عدوى، وقد تتراكم الأعراض تدريجيًا دون وجود محفز محدد، ويمكن أن يصيب التهاب العضلات الليفي أو الفيبرومالجيا أي سن حتى الأطفال، ويسعى للبحث عن علاج التهاب العضلي الليفي النساء أكثر إذ تزداد نسب إصابتهن به عن الرجال.
أما اعتقاد أن الالتهاب العضلي الليفي ينتقل بالوراثة فهو اعتقاد خطأ، إنما هو مرتبط بالعادات التي تتوارثها العائلات.
ما هي أعراض التهاب العضلي الليفي؟
يعد الشعور بالألم هو العرض الأكثر شيوعًا والعلامة الأولى للإصابة بالالتهاب العضلي الليفي، إذ يمكن أن يواجه المرضى هذه الأعراض:
- ألم في العضلات.
- تيبس بجميع أنحاء الجسم
- تعب.
- آلام الوجه والفك (اضطرابات المفصل الصدغي الفكي).
- الصداع والصداع النصفي.
- مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك والقولون العصبي.
- مشكلات في السيطرة على المثانة.
- وخز وتنميل باليدين.
ولا يقتصر الأمر على الشعور بالألم فقط، إذ يمكن أن تتسبب الفيبرومالجيا في مشكلات نفسية وعاطفية مثل:
- ضعف الذاكرة ومشكلات في التركيز.
- قلق.
- اكتئاب.
- أرق واضطرابات النوم الأخرى.
ما هو سبب الإصابة بالتهاب العضلي الليفي؟
مثلما ذكرنا فإن السبب المحدد وراء الإصابة بمتلازمة الالم العضلي الليفي غير معروف، لكن وجد الباحثون أن الأشخاص المصابون بالفيبرومالجيا أكثر حساسية للألم من معظم الأشخاص الآخرين إذ يعتقد أن الإصابة به مرتبطة بالطفرات الجينية في الجينات المسؤولة عن تكوين الناقلات العصبية في الدماغ والتي تبث وتستقبل إشارات الألم إلى الجسم، والتي من المفترض أن يصلحها الجسم يوميًا.
يوجد عدة عوامل خطر تزيد من خطر الإصابة وتجعلك تبحث عن علاج التهاب العضلي الليفي، مثل:
- العمر: إذ إن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة بالفيبرومالجيا، لكنها تؤثر على أي عمر أيضًا.
- الجنس: إذ تزيد نسب إصابة النساء بمرض الالتهاب العضلي الليفي بمقدار الضعف.
- الأمراض المزمنة: تزيد نسب الإصابة لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية مثل هشاشة العظام والاكتئاب واضطرابات القلق وآلام الظهر المزمنة ومتلازمة القولون العصبي.
- العدوى: يصاب بعض الأشخاص بالفيبرومالجيا بعد الإصابة بالعدوى، خاصة إذا كانوا يعانون من أعراض حادة.
- التوتر: يستطيع التوتر أن يزيد من فرص الإصابة بالفيبرومالجيا.
- الصدمات: الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة جسدية أو عاطفية أو إصابة خطيرة يصابون أحيانًا بالفيبرومالجيا.
ما الذي يثير أعراض التهاب العضلي الليفي؟
تستطيع نوبات مرض التهاب العضلي الليفي أن تضرب المصاب به عند حدوث بعض أحداث أو تغيرات معينة في حياته، ويختلف هذا من شخص لآخر إذ ما يثير النوبة عند البعض قد لا يسبب أي أعراض عند آخرين، لكن بشكل عام فإن زيادة التوتر أو القلق يعد بمثابة شرارة البدء.
كذلك فإن للنظام الغذائي دور كبير في إثارة أعراض التهاب العضلي الليفي، ووفقًا للدكتور ضياء العوضي يوجد عدة مسموحات وممنوعات غذائية تساهم بشكل كبير في إثارة الأعراض أو إخمادها، وهو ما يسمى بنظام الطيبات:
ممنوعات نظام الطيبات لعلاج الالتهاب العضلي الليفي
- المشروبات الغازية.
- جميع المأكولات التي تحتوي على الدقيق الأبيض، مثل الخبز الأبيض والكعك والكريب والكرواسون وغير ذلك.
- الحلويات الشرقية، مثل الكنافة وبلح الشام، ما عدا البسبوسة.
- البيض واللبن والجبنة البيضاء والقريش.
- الطيور جميعها، ما عدا الحمام والسمان.
- تناول الخضار النيء، مثل الخيار والجرجير والكزبرة الخضراء والكرفس والبقدونس.
مسموحات نظام الطيبات لعلاج الالتهاب العضلي الليفي
- توست بالردة.
- الأرز بكل أنواعه.
- البطاطس بكافة أشكالها (مسلوقة – محمرة- مطبوخة- الشيبسي).
- البطاطا الحلوة، والقرع، والقلقاس.
- المربى والفواكه المجففة.
- الشيكولاتة والنوتيلا.
- الشيبسي والعصائر المعلبة.
- جميع أنواع الفواكه وعصائرها، ما عدا البطيخ.
- الحمضيات (ليمون- برتقال- يوسف أفندي) ينصح بها مرة في الأسبوع.
- الأسماك بجميع أنواعها، ما عدا الجمبري والسبيط.
- اللحوم الحمراء مرة بالأسبوع إن كان لحم بقر أو جاموس ، ومرتان بالأسبوع إن كان لحم ضأن.
- القهوة والشاي الأخضر، بدون مبيضات.
- زيت الزيتون، والزبدة والسمنة البلدي، والقشدة.
- الأجبان المطبوخة (مثل: كوب الجبن أو المثلثات) والجبن الرومي.
ما هي مضاعفات الإصابة بالتهاب العضلي الليفي؟
يمكن أن يؤثر التهاب العضلي الليفي على حياة المصابين به تأثيرًا قويًا مسببًا لهم ألمًا مزمنًا وعدم الشعور بالراحة واضطراب في روتينهم اليومي، تشمل مضاعفات الإصابة بالتهاب العضلي الليفي ما يلي:
- كثرة التردد على الأطباء والمستشفيات.
- انخفاض جودة الحياة.
- ارتفاع معدلات الإصابة بالاكتئاب، إذ ترتفع نسب الإصابة بالاكتئاب مقدار 3 أضعاف لدى المصابين بالتهاب العضلي الليفي، لذا يعد مراقبة الحالة النفسية أمرًا مهمًا جدًا.
- ارتفاع معدلات الحالات الروماتيزمية الأخرى: إذ غالبًا ما يحدث الألم العضلي الليفي مع أنواع أخرى من التهاب المفاصل مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الحمراء والتهاب الفقار المحدب.
ما هو علاج التهاب العضلي الليفي؟
يعيش مريض التهاب العضلي الليفي حياته بين مسكنات الألم سواء التي تصرف دون وصفة طبية أو مسكنات الألم الأخرى الأقوى تأثيرًا، ولا يشمل علاج التهاب العضلي الليفي المتعارف عليه هذا فقط بل هناك علاجات أخرى لأجل النوم ومضادات الاكتئاب وغير ذلك.
يمكن أن تتسبب كثرة العلاجات في أذى للمعدة والكبد وباقي أجهزة الجسم، لذا يسعى د. ضياء العوضي لعلاج التهاب العضلي الليفي بنظام الطيبات، وهو نظام غذائي أظهر نجاحًا كبيرًا في علاج مرض التهاب العضلي الليفي من خلال مسموحات وممنوعات غذائية دون استخدام علاجات عديدة قد تتسبب في حدوث أضرار على المدى البعيد.
كيف يساعد نظام الطيبات في علاج التهاب العضلي الليفي؟
أثبت نظام الطيبات الغذائي قدرته على علاج العديد من الأمراض، التي ظن الكثيرون أن لا علاج لها سوى كثرة الأدوية التي قد تدمر الجسم. ببساطة فإن نظام الطيبات يتكون من عدة مسموحات وممنوعات غذائية، هي:
ممنوعات “نظام الطيبات”
- المشروبات الغازية.
- جميع المأكولات التي تحتوي على الدقيق الأبيض، مثل الخبز الأبيض والكعك والكريب والكرواسون وغير ذلك.
- الحلويات الشرقية، مثل الكنافة وبلح الشام.
- البيض واللبن والجبنة البيضاء والقريش.
- الطيور جميعها، ما عدا الحمام والسمان.
- تناول الخضار النيء، مثل الخيار والجرجير والكزبرة الخضراء والكرفس والبقدونس.
- السابنخ والبازلاء واللوبيا والفول.
مسموحات “نظام الطيبات”:
- توست بالردة.
- الأرز بكل أنواعه.
- البطاطس بكافة أشكالها (مسلوقة – محمرة- مطبوخة- الشيبسي).
- البطاطا الحلوة، والقرع، والقلقاس.
- المربى والفواكه المجففة.
- الشيكولاتة والنوتيلا.
- جميع أنواع الفواكه وعصائرها، ما عدا البطيخ.
- الحمضيات (ليمون- برتقال- يوسف أفندي) ينصح بها مرة في الأسبوع.
- الأسماك بجميع أنواعها، ما عدا الجمبري والسبيط.
- اللحوم الحمراء مرة بالأسبوع إن كان لحم بقر أو جاموس، ومرتان بالأسبوع إن كان لحم ضأن.
- القهوة والشاي الأخضر، بدون مبيضات.
- زيت الزيتون، والزبدة والسمنة البلدي، والقشدة.
- الأجبان المطبوخة (مثل: كوب الجبن أو المثلثات) والجبن الرومي,
من هو أفضل طبيب لعلاج التهاب العضلي الليفي؟
إن كنت تبحث عن طبيب لعلاج التهاب العضلي الليفي والتخفيف من أعراضه دون الاعتماد الكلي على الأدوية والمسكنات، فنحن نرشح لك د. ضياء العوضي، استشاري الرعاية المركزة واستشاري علاج الألم وعضو هيئة التدريس بجامعة عين شمس.
يعد د. العوضي أحد الأطباء الذين بإمكانهم علاج التهاب العضلات الليفي دون الاعتماد الكلي على الادوية، كذلك فإنه أحد الرائدين في مجال التغذية العلاجية ولديه خبرة تفوق عقدًا من الزمن في علاج العديد من الأمراض المزمنة دون تدخل دوائي وباستخدام نظام الطيبات الغذائي الذي أثبت فاعليته العلاجية.
المصادر