يعيش مرضى الألم العضلي الليفي في ألم مستمر يؤثر على إنتاجيتهم ونمط حياتهم اليومية، ويتسبب في ظهور أعراض أخرى ملازمة له مثل القولون العصبي، ونتيجة عدم معرفة السبب الرئيسي في ارتباطهما أو ظهور أعراض أي منهما، فإن علاج الألم العضلي الليفي والقولون العصبي غير معروف حتى الآن.
يوجد عدة علاجات مستخدمة للتخفيف من حدة أعراض الألم العضلي الليفي والقولون العصبي، لكنها يمكن أن تتسبب في ظهور أعراض جانبية شديدة، لذا سنتعرف في هذا المقال على أعراض الألم العضلي الليفي والقولون العصبي ومدى ارتباطهما، وهل يمكن عيش حياة طبيعية دون أوجاعهما، ودون الاعتماد على الأدوية؟
ما هي متلازمة الألم العضلي الليفي؟
متلازمة الالم العضلي الليفي أو الفيبرومالجيا – Fibromyalgia هو اضطراب يتسبب في زيادة الأحاسيس المؤلمة وينتج عنه ألم بكامل الجسم ومشكلات تتعلق بالنوم وشعور بالتعب، ويبدأ عادة عند تعرض الشخص لحادث أو صدمة نفسية أو جسدية أو جراحة أو عدوى، ولا يُعرف تحديدًا سبب لظهور أعراضه هذه، لكن يمكن السيطرة على أعراضه من خلال بعض الممارسات اليومية والتدابير الغذائية (نظام الطيبات الغذائي) والحد من التوتر.
يمكن أن يعاني مرضى الألم العضلي الليفي من اضطرابات أخرى غير الشعور بالألم والإرهاق، مثل الصداع النصفي واضطرابات بالمفصل الصدغي الفكي، والاكتئاب والقولون العصبي، إذ يعد أحيانًا كثيرة الألم العضلي الليفي والقولون العصبي اضطرابين ملازمين لبعضهما.
ما هي أعراض الألم العضلي الليفي والقولون العصبي؟
رغم ارتباط الألم العضلي الليفي والقولون العصبي، إلا أن أعراض كل حالة يمكن أن تختلف، تشمل أعراض الألم العضلي الليفي ما يلي:
- ألم واسع المدى: إذ يوصف الألم عادة الخاص بالفيبرومالجيا بأنه خفيف يستمر لمدة لا تقل عن 3 أشهر ويحدث على جانبي الجسم.
- إرهاق: يستيقظ الشخص المصاب بــ التهاب العضلي الليفي عادة مرهقًا ومتعبًا، رغم قضاء وقت طويل بالنوم، لكن أحيانًا لا يستطيع المريض النوم من حدة الألم، ويمكن أن تظهر اضطرابات أخرى خاصة بالنوم مثل تململ الساقين وانقطاع التنفس خلال النوم.
- ضعف التركيز: يمكن أن يعاني المصاب بالألم العضلي الليفي من قلة الانتباه والتركيز وضعف الذاكرة.
- صداع مزمن أو صداع نصفي.
- خدر ووخز باليدين والقدمين.
- قلق واكتئاب.
بينما تشمل أعراض القولون العصبي ما يلي:
- آلام في البطن، وخاصة بعد تناول الطعام.
- انتفاخ البطن.
- إمساك.
- إسهال.
لكن هل يرتبط الألم العضلي الليفي والقولون العصبي؟ يشترك الألم العضلي الليفي والقولون العصبي في بعض الخصائص والأعراض السريرية، مثل:
- معاناة آلام لا يمكن تفسيرها.
- ترتبط بداية النوبات إلى حد كبير بالتوتر والضغط العصبي.
- المعاناة من اضطراب النوم والتعب.
- إمكانية تخفيف أعراضهما بالعلاج النفسي والعلاج السلوكي.
- تكثر الإصابة بهما لدى النساء.
كيف تؤثر متلازمة الالم العضلي الليفي على الأمعاء؟
يمكن أن يسبب الألم العضلي الليفي زيادة الحساسية مع زيادة الألم، والتي يمكن ربطها بأعراض القولون العصبي، لذا غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا من مشكلات في الجهاز الهضمي.
ما هو علاج الألم العضلي الليفي والقولون العصبي؟
يمكن الحد من الألم العضلي الليفي والقولون العصبي من خلال اتباع نظام الطيبات، وهو نظام غذائي بإمكانه إراحة المريض من أعراض الألم العضلي الليفي والتخفيف من أعراض القولون العصبي دون الاعتماد على الأدوية المسكنة ومضادات الاكتئاب -كما هو متعارف-، وقد أظهر نجاحًا كبيرًا.
يعتمد نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي على عدة ممنوعات ومسموحات غذائية، هي:
ممنوعات نظام الطيبات لعلاج الالتهاب العضلي الليفي
- المشروبات الغازية.
- جميع المأكولات التي تحتوي على الدقيق الأبيض، مثل الخبز الأبيض والكعك والكريب والكرواسون وغير ذلك.
- الحلويات الشرقية، مثل الكنافة وبلح الشام، ما عدا البسبوسة.
- البيض واللبن والجبنة البيضاء والقريش.
- الطيور جميعها، ما عدا الحمام والسمان.
- تناول الخضار النيء، مثل الخيار والجرجير والكزبرة الخضراء والكرفس والبقدونس.
مسموحات نظام الطيبات لعلاج الالتهاب العضلي الليفي
- توست بالردة.
- الأرز بكل أنواعه.
- البطاطس بكافة أشكالها (مسلوقة – محمرة- مطبوخة- الشيبسي).
- البطاطا الحلوة، والقرع، والقلقاس.
- المربى والفواكه المجففة.
- الشيكولاتة والنوتيلا.
- الشيبسي والعصائر المعلبة.
- جميع أنواع الفواكه وعصائرها، ما عدا البطيخ.
- الحمضيات (ليمون- برتقال- يوسف أفندي) ينصح بها مرة في الأسبوع.
- الأسماك بجميع أنواعها، ما عدا الجمبري والسبيط.
- اللحوم الحمراء مرة بالأسبوع إن كان لحم بقر أو جاموس ، ومرتان بالأسبوع إن كان لحم ضأن.
- الأرانب.
- القهوة والشاي الأخضر، بدون مبيضات.
- زيت الزيتون، والزبدة والسمنة البلدي، والقشدة.
- الأجبان المطبوخة (مثل: كوب الجبن أو المثلثات) والجبن الرومي.
من هو أفضل طبيب لعلاج الألم العضلي الليفي والقولون العصبي؟
إن كنت تبحث عن طبيب لعلاج الألم العضلي الليفي والقولون العصبي والتخفيف من أعراضهما دون الاعتماد الكلي على الأدوية والمسكنات، فنحن نرشح لك د. ضياء العوضي، استشاري الرعاية المركزة واستشاري علاج الألم وعضو هيئة التدريس بجامعة عين شمس.
حصل د. العوضي على بكالوريوس الطب والجراحة العامة من القصر العيني بتقدير عام امتياز سنة 2002، وتخصص في مجال الرعاية المركزة والحالات الحرجة، ثم حصل على درجة الدكتوراة عام 2011، ثم على دبلومة التغذية العلاجية عام 2012 من عدة مراكز مانحة مرموقة مثل جامعة نيوكاسل والجامعة الأمريكية بالقاهرة، والمجلس الأوروبي لعلاج السمنة والاضطراب الهرموني.
يعد د. العوضي أحد الأطباء الذين بإمكانهم علاج التهاب العضلات الليفي والقولون العصبي دون الاعتماد الكلي على الأدوية، كذلك فإنه أحد الرائدين في مجال التغذية العلاجية ولديه خبرة تفوق عقدًا من الزمن في علاج العديد من الأمراض المزمنة دون تدخل دوائي وباستخدام نظام الطيبات الغذائي.
المصادر